意大利波隆那肉酱面的深邃肉香与宽面绝配家常法南非霹雳烤鸡的柠檬蒜香酱与炭火焦皮嫩肉法法式多菲内焗土豆的奶油蒜香与层叠烤制金黄柔滑法熔岩胡萝卜（熔岩胡萝卜）辣蜂蜜（Hot Honey）新西兰绿唇贻贝奶油白葡萄酒炖锅配酸面包迪拜软曲奇（杜琼库）意大利博洛尼亚肉酱面的慢炖肉香与宽面绝配法则印度薄荷酸辣酱的清新与辛辣搭配法奶油小麦复古早餐（Cream of Wheat）比利时华夫饼配草莓奶油和巧克力酱高蛋白炒燕麦（Scrambled Oats）希腊圣托里尼番茄酱烤章鱼配豆角和橄榄油日式咖喱饭的甘口浓稠秘诀与苹果蜂蜜隐藏甜味法三料芝士千层面片（15分钟千层面）菲律宾炒米粉（Pancit Bihon）印度腰果香饭的藏红花牛奶与洋葱干果层层闷蒸法贵州素瓜豆汤（贵州省汤）摩洛哥甜辣烤胡萝卜佐芝麻酸奶酱法式熔岩胡萝卜（Melting Carrots）法式焗蜗牛蒜香黄油黎巴嫩鹰嘴豆泥配皮塔饼白鸡肉辣椒汤（White Chicken Chili）西班牙冷汤（番茄冷汤）法式奶油蘑菇汤配酥皮埃塞俄比亚英杰拉饼配辣炖鸡肉的香料黄油与慢煮发酵饼法日本亲子丼配米饭和味噌汤（日本亲子丼）西班牙土豆煎饼的传统翻面技巧与洋葱咸甜博弈论希腊菠菜羊乳酪派的菲洛皮包裹与奶油馅料烘烤金黄法奶油小麦复古早餐潮（Cream of Wheat）辣蜂蜜