德国酸菜烤猪肘的巴伐利亚式脆皮与酸菜猪肉烩土豆搭档阿富汗羊肉抓饭的胡萝卜葡萄干与藏红花米饭及炭烤羊肉层叠法土耳其烤茄子镶肉泥香料烟云里的苏丹欢愉韩式辣炒猪肉甜辣浓郁的首尔夜巷意大利番茄罗勒意面红绿相间的地中海晨光意式香草橄榄油浸沙丁鱼咸鲜深邃的西西里海风意式罗勒青酱烤蔬菜串翠绿焦香的夏日田园串歌印度馕饼Naan的酵母发酵与陶炉贴壁烤制及蒜香黄油刷面法上海小笼包的皮冻奥秘与褶皱手法家庭传授法式红酒烩鸡温暖醇厚的乡村灵魂西班牙吉拿棒Churros的油炸面糊与肉桂糖粉及热巧克力蘸食法韩式凉拌黄豆芽清脆爽口的家常清风新加坡辣椒螃蟹的酸甜辣浓稠酱汁与鲜活蟹料理全解巴西黑豆炖肉饭浓郁醇厚的南美狂欢日本照烧鳗鱼饭的蒲烧鳗鱼酱汁与炭火烤制及山椒粉调香法西班牙冷杏仁汤白如凝脂的安达卢西亚清凉以色列沙克舒卡番茄鸡蛋的沙漠晨光法式奶油焗土豆柔润绵密的阿尔卑斯牧歌中国生菜包清爽包裹的粤式鲜香日式牛肉丼饭咸甜酱汁里的元气满盈希腊酸奶黄瓜酱清爽解腻百搭蘸酱越南春卷的米纸裹猪肉米粉与鱼露蘸汁清新轻食经典法新西兰羊肉派的新鲜香草与嫩羊肉慢炖配酥皮盖顶乡村风味秘鲁酸橘汁腌鱼的青柠汁酸熟技法与红洋葱辣椒鲜辛海洋前菜法意大利提拉米苏的马斯卡彭奶油与咖啡手指饼层叠经典甜点法日式蒲烧鳗鱼饭酱色油亮的盛夏风物诗埃及木豆汤的扁豆番茄大蒜与孜然辣椒橄榄油晨间暖胃碗法捷克烤鸭配馒头片的脆皮鸭肉与红甘蓝菜慢炖佐料经典法美式蜜汁烤火腿焦甜闪亮的节日荣光柬埔寨阿莫克鱼的椰奶咖喱与香蕉叶蒸鱼包法贵州素瓜豆汤（贵州省汤）希腊慢烤猪肉卷（Kontosouvli）饺子千层面西班牙蒜香虾（蒜味虾）双料刮刮瓜果冰淇淋（Two-Ingredient Scrape-and-Serve Fruit Ice Cream）亚美尼亚烤茄子肉卷配酸奶酱和石榴籽韩式辣炒年糕配拉面和鱼饼（Rabokki）日式酸奶芝士蛋糕（两料懒人蛋糕）意大利那不勒斯玛格丽特披萨（那不勒斯披萨）南非柴烤羊腿配甜薯泥（南非柴烤羊腿）