苏格兰哈吉斯的羊杂燕麦与香料羊肚传统蒸煮法希腊穆萨卡（Moussaka）日式盐曲烤鲭鱼（Saba Shioyaki）贵州素瓜豆汤（蘸水菜）俄罗斯黑麦面包配腌鲱鱼和酸奶油（黑麦面包配鲱鱼）香草意式奶冻配浆果酱汁的完美家庭制作步骤西班牙火腿蜜瓜卷的咸甜碰撞与清爽开胃法印度坦都里烤鸡的香料酸奶腌渍与高温快速灼烤法印尼椰浆饭配叁巴酱和炸凤尾鱼（印尼椰浆饭）西班牙加泰罗尼亚海鲜面配蒜香橄榄油和辣椒丹麦脆皮烤猪肉的干腌与慢烤脆皮法西班牙土豆蛋饼烤菲达意面（Baked Feta Pasta）意式海鲜炖汤（Cioppino）摩洛哥鸡肉塔吉锅的柠檬橄榄与香料慢炖异域法泰式椰奶绿咖喱鸡肉配泰国茄子罗勒和米饭烤菲达意面（烤菲达意面）美式炸鸡的酪乳腌渍与香料面粉裹层法烤鸡（Roasted Chicken）墨西哥鸡肉玉米卷饼韩式泡菜豆腐猪肉汤法式白酱炖小牛肉的柔滑奶香与蔬菜慢煮法印度尼西亚椰浆饭（纳西伦帕）美式芝士蛋糕的奶油乳酪酸奶油与全麦饼底绵密烤法酸奶提拉米苏（Yogurt Tiramisu）墨西哥玉米饼配辣牛肉和鳄梨酱印度香料烤鱼的姜黄芥末与柠汁腌渍炭烤法荷兰豌豆汤配熏香肠和黑麦面包菲律宾烤乳猪腿配醋蒜蘸酱（脆皮烤猪腿）辣蜂蜜（Hot Honey）意式橄榄油香草浸彩椒鲜甜柔润的地中海调色盘