西班牙番茄冷汤的冰爽夏日维C炸弹与橄榄油乳化诀窍希腊羊肉慕萨卡配贝夏梅尔酱（慕萨卡）印度香料烤鸡块（Chicken Tikka）爱尔兰苏打面包配烟熏三文鱼和奶油芝士（爱尔兰苏打面包）辣蜂蜜（Hot Honey）日式天妇罗的冰水面糊与食材干粉薄脆黄金比例法蛋白奶酪蘸酱（Cottage Cheese Protein Dip）阿尔巴尼亚填充辣椒配碎肉、米饭和番茄酱印度薄荷酸辣酱的清新与辛辣搭配法泰式冬阴功汤德国酸菜烤猪肘配啤酒酱（Schweinshaxe）公瑾爆蛋（公瑾爆蛋）芝士焗红薯西班牙海鲜饭配藏红花和柠檬泰式椰奶冬阴功海鲜汤（Tom Yum Talay）求婚鸡（奶油番茄酱煎鸡胸）意大利炖小牛膝（奥索布科）烤菲达意面（烤菲达意面）埃塞俄比亚英杰拉饼配鸡肉炖菜和蔬菜（埃塞俄比亚英杰拉）墨西哥鱼肉塔可的爽脆卷心菜与酸奶油辣酱搭配法苏格兰哈吉斯配芜菁泥和土豆泥（苏格兰哈吉斯）两料日式酸奶芝士蛋糕（Two-Ingredient Japanese Cheesecake）美式蜜汁烤肋排瑞典公主蛋糕配覆盆子果酱和鲜奶油花椰菜牛排配奇米丘里和白豆泥（Cauliflower Steak）黎巴嫩鹰嘴豆泥配皮塔饼希腊烤肉卷的鸡肉腌渍与酸奶黄瓜酱清爽法泰式椰奶绿咖喱鸡（Gaeng Keow Wan Gai）墨西哥牛油果酱配玉米片（墨西哥鳄梨酱）意大利番茄罗勒意面（Pasta al Pomodoro e Basilico）美国南方玉米面包的黄油酪乳与铸铁锅烤制金黄脆皮法希腊千层茄子Moussaka的奶油白酱与肉酱茄子层层堆叠焗烤法意大利卡邦尼意面的蛋酱乳化与腌制猪脸肉咸香经典法则苏格兰哈吉斯浓郁辛香的盖尔高地之魂巴西炖鱼的椰奶棕榈油与香菜番茄海鲜浓郁巴伊亚风法希腊慕萨卡的茄子土豆肉酱与白酱层层焗烤地中海丰盛法日式高汤蛋卷蓬松湿润的和食晨露法式蜂蜜薰衣草烤羊排花香脂润的普罗旺斯山野日本亲子丼的滑嫩鸡蛋鸡肉与洋葱高汤盖饭经典家庭料理法比利时青口贝薯条奶油蒜香的海滨双重奏