泰式芒果椰浆糯米饭变奏斑斓之甜的热带画板韩式水参鸡汤清润滋补的伏天之约印尼巴厘岛烤猪饭的烤乳猪脆皮与香料饭及辣酱三色配法奥地利维也纳炸肉排金黄酥脆的阿尔卑斯欢愉法式黑橄榄番茄酱烤鳕鱼咸鲜明亮的普罗旺斯海风加纳花生炖鸡的烤花生酱与番茄辣椒慢炖西非浓郁法西班牙土豆饼的慢火橄榄油煎制与洋葱鸡蛋完美凝固定型法法国橙香鸭胸的橙皮焦糖酱汁与鸭皮脆化双面煎烤技艺意式白酱海鲜焗饭绵密鲜浓的亚得里亚渔港希腊酸奶黄瓜酱Tzatziki的浓稠脱乳与完美蘸食搭配指南澳大利亚夏威夷豆芦笋沙拉清新鲜脆的海岸晨光丹麦开放式三明治的腌鲱鱼与黑麦面包及酸奶油洋葱脆顶法英式牧羊人派肉香绵密的家庭慰藉土耳其葡萄叶卷的酸葡萄叶包裹香料肉饭与柠檬橄榄油煮法新加坡海南鸡饭的浸鸡高汤与鸡油米饭及姜蓉辣椒酱三色伴食法澳大利亚夏威夷豆芦笋沙拉清新鲜脆的海岸晨光匈牙利炖牛肉红椒粉燃烧的牧人篝火格鲁吉亚奶酪面包船的金黄色鸡蛋奶酪船型馅饼高加索温暖法法式焦糖苹果塔酥脆甜润的诺曼底秋日意式番茄罗勒意面极致简约的红色交响美国南方黑眼豆豆的烟熏火腿与慢火炖煮及玉米面包搭配乡愁法意大利草莓提拉米苏清新果香的北意变奏意大利热那亚青酱面满目翠绿的利古里亚海浪越南猪肉米粉春卷的米纸包裹与香草猪肉蘸鱼露酸甜清新轻食法秘鲁烤豚鼠的香料腌渍与炭火脆皮及土豆玉米传统配菜法意大利培根蛋酱意面浓郁咸香的罗马经典韩国泡菜汤的发酵泡菜与猪肉豆腐及辣酱汤底暖胃经典法德式脆皮猪肘配啤酒酱汁的硬朗狂欢葡萄牙海鲜饭的多汁番茄米饭与多种海鲜贝类香草一锅炖法葡萄牙绿汤的土豆甘蓝与辣肠橄榄油慢煮葡式国汤经典法西瓜冰淇淋（Watermelon Ice Cream）匈牙利炖牛肉的甜红椒粉与酸奶油浓郁汤底熬制法两料西瓜冰淇淋（刮刮冰淇淋）哥斯达黎加黑豆饭配烤甜蕉和新鲜奶酪泰式打抛猪配煎蛋的咸香辛辣与罗勒香气法西班牙番茄冷汤的冰爽蒜香与橄榄油面包乳化法奥地利林茨蛋糕配杏仁和红醋栗果酱（奥地利林茨蛋糕）日本盐烤香鱼的简单炭火与蓼醋酱清爽搭配法西班牙辣香肠土豆蛋饼（Tortilla de Patatas con Chorizo）摩洛哥甜薄荷茶配杏仁饼干（摩洛哥薄荷茶）