高蛋白茅屋奶酪意面（高蛋白茅屋奶酪意面）葡萄牙烤沙丁鱼的橄榄油蒜蓉与辣椒土豆配菜法冷冻柠檬意面（夏日清爽意面）Boy Kibble“男孩狗粮”备餐（极致效率健身餐）日式清冰箱意面（Fridge-clearing Pasta）土耳其烤肉串的酸奶腌渍与垂直旋转模拟家庭炭烤法泰式椰奶冬阴功海鲜汤（Tom Yum Talay）意大利玛格丽特披萨的圣马扎诺番茄与新鲜马苏里拉烤法捷克烤鸭配酸菜馒头（烤鸭配酸菜）三料芝士千层面片意式藏红花炖饭摩洛哥甜薄荷茶配杏仁饼干（摩洛哥薄荷茶）匈牙利酸奶油鸡肉配蘑菇和蒔萝埃及风味烤鸽配香料饭Fricy辣味水果拼盘印尼椰浆饭配叁巴酱和炸凤尾鱼（印尼椰浆饭）西班牙番茄冷汤的冰爽夏日维C炸弹与橄榄油乳化诀窍“魔法”柠檬派（Magic Lemon Pie）芒果西米露（Mango Sago）日本味噌汤配豆腐海带（味噌汁）法国焗烤花椰菜配贝夏梅尔酱（花椰菜焗烤）俄罗斯佩里梅尼（西伯利亚饺子）波兰猎人炖肉配酸菜烟熏香肠和干蘑菇匈牙利红椒鸡的酸奶油浓汁与甜椒粉慢炖鲜嫩多汁法韩式海鲜葱饼的酥脆面糊与鱿鱼虾仁鲜味层叠法斯洛伐克羊奶酪面疙瘩配烟熏培根西葫芦面包（Zucchini Bread）埃塞俄比亚英杰拉饼配鸡肉炖菜和蔬菜（埃塞俄比亚英杰拉）越南生春卷配花生酱汁（越南春卷）西班牙辣味土豆章鱼煲（Pulpo a la Gallega con Patatas）泰式红咖喱鸭肉的浓郁椰奶与菠萝荔枝酸甜平衡法美国南方炸鸡配酪乳和辣酱法式经典洋葱汤的焦糖甜香与格鲁耶尔芝士焗烤法阿根廷奇米丘里酱（Chimichurri）匈牙利炖牛肉（古拉什）巴基斯坦羊肉炖豆配香料米饭和薄荷酱土耳其果仁蜜饼的酥皮层层刷油与坚果糖浆甜润浸透法奶油小麦复古早餐Fricy辣味水果拼盘希腊酸奶黄瓜酱配烤皮塔饼的清爽浓郁夏日沾酱法