希腊菠菜羊乳酪派的菲洛皮包裹与奶油馅料烘烤金黄法中东鹰嘴豆泥的芝麻酱柠檬汁乳化与顺滑口感秘密爱尔兰传统羊肉炖锅配大麦和迷迭香三料芝士千层面片（15分钟千层面）日式酸奶芝士蛋糕（Japanese Yogurt Cheesecake）西班牙海鲜饭（Paella）巧克力浸Weet-Bix（隐藏惊喜麦片）西班牙辣香肠炖豆的温暖浓香与番茄烟熏红椒粉法奥地利维也纳炸猪排配醋渍土豆和黄瓜沙拉（维也纳炸猪排）Dot Cake（撒糖针迷你蛋糕）葡萄牙烤沙丁鱼配烤甜椒和橄榄油（葡萄牙烤沙丁鱼）芝士千层面片上瘾卷心菜沙拉（Addictive Cabbage）法式可丽饼的薄脆面糊与咸甜双版本摊饼手法法波多黎各风味炖牛肉配木薯摩洛哥香料烤羊排配藏红花小米饭和烤蔬菜摩洛哥鸡肉塔吉锅配柠檬橄榄（塔吉锅）黎巴嫩塔布勒沙拉配烤皮塔饼（黎巴嫩塔布勒沙拉）日本天妇罗炸虾和蔬菜配萝卜泥蘸酱酸奶提拉米苏（Yogurt Tiramisu）饺子千层面（Dumpling Lasagna）酸奶提拉米苏（Yogurt Tiramisu）日式炸猪排配卷心菜丝和猪排酱（日式炸猪排）一锅法式洋葱通心粉（法式洋葱意面）希腊柠檬烤鸡配土豆冻柠檬意面（夏日清爽意面）冷冻柠檬意面菲律宾烤乳猪腿配醋蒜蘸酱（脆皮烤猪腿）烤菲达意面（烤菲达意面）Fricy辣味水果拼盘（水果与辣椒的碰撞）越南牛肉河粉（Pho Bo）黎巴嫩塔布勒沙拉配烤皮塔饼（黎巴嫩塔布勒沙拉）奥地利维也纳炸牛排（维也纳炸肉排）日式奶油咖喱乌冬面（Kare Udon）俄式罗宋汤土耳其伊斯坎达尔烤肉配酸奶酱和番茄酱（伊斯坎达尔烤肉）高蛋白茅屋奶酪蘸酱（茅屋奶酪蘸酱）辣味水果（Fricy）辣蜂蜜（Hot Honey）荷兰豌豆汤配熏香肠和黑麦面包（荷兰豌豆汤）