Boy Kibble“男孩狗粮”备餐（极致效率健身餐）日式天妇罗的冰水面糊与食材干粉薄脆黄金比例法日本味噌烤银鳕鱼配柚子醋萝卜泥和米饭奶油小麦复古早餐（Cream of Wheat）秘鲁酸橘汁腌鱼的鲜辣柑橘汁与玉米红薯清脆配菜法西班牙蒜味虾的橄榄油蒜片浸渍与辣椒虾仁鲜香爆炒法突尼斯烤椒橄榄沙拉配金枪鱼法式芥末籽脆壳烤羊排（Carré d'Agneau à la Moutarde Ancienne）三料芝士千层面片（15分钟快手千层面）比利时华夫饼配草莓奶油和巧克力酱公瑾爆蛋（留学生糖醋煎蛋）比利时华夫饼的酵母发酵与珍珠糖焦脆外皮法脏意面（Dirty Spaghetti）彩椒炒牛肉贵州素瓜豆汤烘焙纸希腊烤肉串（Parchment Paper Gyros）波兰猎人炖肉配酸菜烟熏香肠和干蘑菇西葫芦面包丹麦经典开放三明治配腌鲱鱼和鸡蛋摩洛哥甜辣烤胡萝卜佐芝麻酸奶酱（Carottes Rôties aux Épices Marocaines）希腊烤章鱼（烤章鱼）日式酸奶芝士蛋糕（两料芝士蛋糕）奥地利芝士面条（奶酪面条）泰国椰子冰淇淋配花生碎德式烤猪肘的脆皮与啤酒汁酸菜慢煮豪迈法印尼椰浆饭配叁巴酱和炸凤尾鱼（印尼椰浆饭）越南柠檬草烤猪排的香茅腌渍与炭火焦香配米粉法意大利千层面（Lasagna）冷冻柠檬意面捷克烤鸭的啤酒腌渍与面包饺子和酸菜经典搭配法威斯康星布尤炖菜（威斯康星布尤炖菜）