Boy Kibble“男孩狗粮”备餐（极致效率健身餐）印度黄油鸡肉咖喱搭配烤饼的浓香家庭制作流程法式洋葱汤（Soupe à l'Oignon）三料芝士千层面片（15分钟快手千层面）烤菲达意面（烤菲达意面）土耳其烤肉串配酸奶酱（阿达纳烤肉）Bo Kibble（Bo Kibble）麦当劳DIY软冰淇淋碗墨西哥鸡肉塔可配烤菠萝和辣酱（鸡肉塔可）奥地利维也纳炸猪排配醋渍土豆沙拉（维也纳炸猪排）意大利那不勒斯玛格丽特披萨（那不勒斯披萨）中东黄瓜酸奶沙拉（Jaljeera Raita）迪拜嚼嚼曲奇（Dujjonku）德国猪肘配酸菜和黑啤酒酱（德式烤猪肘）意大利海鲜汤的番茄白葡萄酒底与多种海味鲜熬法意式香草橄榄油浸烤蔬菜（Verdure al Forno con Erbe Aromatiche）瑞士烤奶酪的融化刮取与土豆腌菜热蘸法芒果西米露（芒果沙谷）摩洛哥传统羊肉塔吉锅配杏干和杏仁法式香草焦糖布丁（Crème Brûlée）牙买加烤鸡配芒果莎莎酱和米饭豌豆烘焙纸烤肉串（Parchment Doner Kebab）匈牙利烟囱蛋糕（烟囱面包）奥地利苹果卷（Apfelstrudel）印尼巴东牛肉配椰浆饭（印尼巴东牛肉）德国酸菜炖肉的香肠与啤酒慢煮法秘鲁柠檬汁腌海鲜配红薯和玉米（秘鲁酸橘汁腌鱼）酸奶提拉米苏（高蛋白意式甜点）希皮蘸酱（Hippy Dip）泰式生腌虾的酸辣汁与新鲜香草蒜片搭配法希腊烤章鱼炭火焦香与橄榄油柠檬的清新共舞