意式面饼蛋饼（Frittata di Pasta）公瑾爆蛋（糖醋煎蛋）日本豚骨拉面配溏心蛋和叉烧肉法式烤蜗牛的蒜香黄油与面包糠酥脆焗烤法两料日式芝士蛋糕（Two-Ingredient Japanese Cheesecake）匈牙利李子馅饺子配酸奶油和肉桂糖粉日本亲子丼的嫩滑鸡蛋与鸡肉洋葱甜咸酱汁盖饭法三料芝士千层面片（15分钟快手千层面）日式豚骨拉面配叉烧和溏心蛋巴西椰奶虾仁炖鱼（Moqueca）西瓜冰淇淋（两料刮刮冰淇淋）西班牙辣香肠土豆蛋饼（Tortilla de Patatas con Chorizo）墨西哥玉米饼配辣牛肉和鳄梨酱土耳其烤茄子泥的烟熏味与酸奶大蒜酱法Fricy辣味水果拼盘（甜辣水果）日式鲑鱼茶泡饭（Sake Chazuke）新西兰奶油青口贝配白葡萄酒牙买加烤鸡的苏格兰帽辣椒腌料与炭火烟熏辣味法上瘾卷心菜沙拉（上瘾卷心菜沙拉）越南鸡肉河粉的清澈汤底与新鲜香草搭配法捷克烤鸭配酸菜和馒头片（捷克烤鸭）印度奶油菠菜奶酪球配烤饼和洋葱沙拉法式经典油封鸭腿的慢煮与酥脆表皮复热法一锅法式洋葱通心粉（One-Pot French Onion Rigatoni）夏威夷生鱼饭（Poke）Boy Kibble“男孩狗粮”备餐（极致效率健身餐）韩式海鲜煎饼的酥脆面糊与鱿鱼虾仁葱段搭配法西班牙辣味蒜香章鱼（Pulpo al Ajillo）墨西哥烤牛肉塔可配酸辣莎莎酱（墨西哥烤牛肉）印度玛萨拉茶的香料煮制与牛奶红茶浓郁调和法希腊烤章鱼配橄榄油和牛至（希腊烤章鱼）波兰酸黑麦汤配烟熏香肠和煮鸡蛋（波兰酸黑麦汤）芒果西米露（Mango Sago）烘焙纸希腊烤肉串（Parchment Paper Gyros）日式酸奶芝士蛋糕（两料芝士蛋糕）德国酸味炖牛肉配红卷心菜和土豆丸子（德国酸味炖牛肉）土耳其烤羊肠三明治（烤羊肠卷）奥地利维也纳肉排的薄切捶打与柠檬酸豆酱搭配法阿根廷牛肉馅饼配辣酱（阿根廷恩潘纳达）摩洛哥香料烤鸡腿配藏红花小米饭和烤蔬菜