西非乔洛夫饭（乔洛夫炖饭）巴西黑豆炖肉（费约阿达）希腊柠檬牛至烤羊排配烤蔬菜中东烤花椰菜配芝麻酱和石榴籽（Cauliflower with Tahini and Pomegranate）意式烤面包片（Bruschetta）奥地利维也纳炸肉排的薄切捶打与面包糠酥脆裹层技术墨西哥玉米片配辣味芝士酱的浓郁蘸食法米纸麻薯冰淇淋（Rice Paper Mochi Ice Cream）求婚鸡（Marry Me Chicken）意大利番茄奶酪焗茄子配罗勒和帕玛森三料芝士千层面片法式经典油封鸭腿的慢煮与酥脆表皮复热法墨西哥辣味巧克力炖鸡（Mole Negro con Pollo）西班牙海鲜饭（Paella）日式酸奶芝士蛋糕（双食材芝士蛋糕）巴西椰子糖球（Bala Baiana）希腊慕萨卡（茄子肉酱千层派）法式洋葱汤（Soupe à l'Oignon）新加坡海南鸡饭的浸鸡嫩滑与鸡油米饭姜蓉酱鲜香法菲律宾烤乳猪腿配醋蒜蘸酱（菲律宾烤猪腿）上瘾卷心菜沙拉（Addictive Cabbage）法式经典洋葱汤配格鲁耶尔奶酪面包韩式牛尾汤的奶白汤底与萝卜红枣慢炖滋补浓香法芝士焗红薯美式奶油蛤蜊浓汤（新英格兰蛤蜊浓汤）法式洋葱酱牛排的焦糖洋葱与红酒酱汁慢煮法Fricy辣味水果拼盘（甜辣水果）日式酸奶芝士蛋糕（两料懒人蛋糕）三料高蛋白煎饼（Three-Ingredient Protein Pancakes）丹麦经典开放三明治配腌鲱鱼和鸡蛋越南猪肉米粉春卷的米纸包裹与香草猪肉蘸鱼露酸甜清新轻食法斯里兰卡椰子鸡肉咖喱的烤椰粉香料与黑胡椒芥末籽浓郁海岛法保加利亚冷汤的酸奶黄瓜与核桃莳萝及冰镇夏季消暑配方希腊木莎卡茄子肉酱的千层牧歌匈牙利炖牛肉红椒粉燃烧的牧人篝火韩式泡菜汤酸辣滚烫的韩屋炊烟印度黄油鸡的番茄奶油酱与烤鸡肉块香料融合浓郁经典法日式紫苏梅子茶泡饭清简温润的夏夜余韵泰国绿咖喱鸡的香料哲学与详细烹饪流程法式火腿芝士蛋奶酥轻盈蓬松的浪漫云朵