日式味增汤的昆布柴鱼高汤与豆腐海带嫩滑法俄罗斯黑麦面包配腌鲱鱼和酸奶油（黑麦面包配鲱鱼）希腊柠檬土豆炖鸡的香草橄榄油与慢烤嫩滑法葡萄牙蛋挞配肉桂粉西瓜冰淇淋（两料刮刮冰淇淋）烤菲达意面（Baked Feta Pasta）古巴烤猪肉三明治配酸黄瓜和芥末酱墨西哥玉米片配辣味芝士酱的浓郁蘸食法男孩狗粮（Boy Kibble）三料芝士千层面片（15分钟快手千层面）俄罗斯酸奶牛肉配脆皮土豆泥日式咖喱饭的甘口浓稠秘诀与苹果蜂蜜隐藏甜味法酸奶意面（Macarona Bil Laban）日式照烧三文鱼的酱汁浓稠与芝麻点缀烤制法西班牙蒜味鸡（Pollo al Ajillo）阿根廷奇米丘里酱（Chimichurri）德式苹果卷的酥皮裹馅与肉桂葡萄干烤制金黄法土耳其伊斯坎达尔烤肉配酸奶酱和番茄酱（伊斯坎达尔烤肉）俄罗斯甜菜根鲱鱼沙拉（穿皮草鲱鱼沙拉）固体杨枝甘露（芒果乳酪杯）希腊柠檬土豆炖鸡的香草橄榄油与慢烤嫩滑法越南牛肉河粉（Pho Bo）两料瓜果冰淇淋（瓜类刮刮冰淇淋）新西兰奶油青口贝配白葡萄酒日式酸奶芝士蛋糕（两料懒人蛋糕）西班牙冷汤（番茄冷汤）希腊酸奶黄瓜酱配烤皮塔饼的清爽浓郁夏日沾酱法韩国石锅拌饭配牛肉、蔬菜和辣椒酱意大利经典肉酱面（博洛尼亚肉酱面）意大利佛卡夏的橄榄油香草与海盐面包烤法法式焦糖布丁的蛋奶液蒸烤与焦糖脆壳敲碎法法式烤春鸡的香草黄油腌渍与蔬菜烤盘汁法日式鲑鱼茶泡饭（Sake Chazuke）西班牙番茄冷汤的冰爽蒜香与橄榄油面包乳化法日式酸奶芝士蛋糕（日式酸奶芝士蛋糕）墨西哥玉米饼汤配牛油果和奶酪碎Boy Kibble高效备餐（Boy Kibble Meal Prep）蒜香蜂蜜虾（Honey Garlic Shrimp）英式牧羊人派的多汁羊肉馅料与奶油土豆泥烤顶秘方埃及库莎丽（Koshari）