匈牙利红椒炖牛肉配酸奶油和面疙瘩墨西哥玉米粉蒸肉（塔马莱斯）希腊酸奶黄瓜酱配烤羊肉串和皮塔饼俄罗斯甜菜根鲱鱼沙拉（穿皮草鲱鱼沙拉）冷冻柠檬意面（Frozen Lemon Pasta）日式酸奶芝士蛋糕（双食材芝士蛋糕）印度烤鸡的酸奶香料腌渍与高温炙烤焦香法芒果西米露（Mango Sago）法式红酒炖公鸡（Coq au Vin）日式酸奶芝士蛋糕（Two-Ingredient Japanese Cheesecake）奥地利维也纳炸肉排的薄切捶打与面包糠酥脆裹层技术印度马萨拉奶茶秘鲁柠汁腌鱼生清爽夏日开胃菜与红薯玉米搭配法捷克风味烤鸭配酸菜馒头泰国红咖喱鸭配菠萝（红咖喱鸭）希皮蘸酱（Hippy Dip）三料快手千层面（3-Ingredient Lasagne）番茄柠檬水（夏日清爽饮品）墨西哥牛油果酱（鳄梨酱）西班牙火腿蜜瓜卷的咸甜碰撞与清爽开胃法马来西亚叻沙椰奶海鲜汤面爱尔兰黑啤炖牛肉法式可丽饼的薄脆面糊与咸甜双版本摊饼手法法公瑾爆蛋（Gongjin Explosive Egg）日式酸奶芝士蛋糕（双食材芝士蛋糕）西班牙海鲜饭（Paella）哥斯达黎加黑豆饭配烤甜蕉和新鲜奶酪土耳其芝麻圈配茴香茶和橄榄奶酪拼盘意式香草橄榄油浸烤蔬菜（Verdure al Forno con Erbe Aromatiche）爱尔兰炖羊肉的土豆洋葱与啤酒慢煮浓郁乡野法韩国部队锅的辛辣汤底与火腿香肠午餐肉怀旧融合盛宴韩国石锅拌饭的锅巴精粹与五彩蔬菜酱料搭配手册韩式辣炒年糕软糯红润的街头心跳法式红酒烩鸡温暖醇厚的乡村灵魂意式迷迭香佛卡夏橄榄油香的利古里亚晨风日本手握寿司的匠人技法与家庭实践指南泰国椰子冰淇淋的椰奶糯米与烤花生甜玉米粒热带街头冰品法加纳花生炖鸡的烤花生酱与番茄辣椒慢炖西非浓郁法日式鲑鱼亲子的秋日釜饭层叠鲜味的丰收画卷意大利青酱螺旋面满目翠绿的夏日生机