西班牙土豆煎饼的传统翻面技巧与洋葱咸甜博弈论韩国泡菜汤配米饭（泡菜汤）希腊柠檬土豆炖鸡的香草橄榄油与慢烤嫩滑法英式牧羊人派的羊肉馅料与奶油土豆泥烤顶秘方法巴西风味黑豆炖肉辣蜂蜜脏意面（Dirty Spaghetti）俄罗斯罗宋汤配酸奶油（红菜汤）上瘾卷心菜沙拉（Addictive Cabbage）葡萄牙烤沙丁鱼的大蒜橄榄油与辣椒土豆配菜法两料水果冰棒卷（水果卷冰棒）公瑾爆蛋（糖醋煎蛋）烤菲达意面（Baked Feta Pasta）泰式青木瓜沙拉的酸甜鲜辣与花生虾米脆爽法番茄柠檬水（夏日清爽饮品）德国脆皮猪肘配酸菜和啤酒酱彩椒（酿肉）瑞典肉丸配奶油酱的越橘果酱与土豆泥经典组合瑞典肉桂卷配咖啡（瑞典肉桂卷）菲律宾烤乳猪腿配醋蒜蘸酱（菲律宾烤猪腿）三料芝士千层面片米纸麻薯冰淇淋希腊柠檬烤鸡配土豆比利时华夫饼配草莓奶油和巧克力酱墨西哥慢烤猪肉卷配哈瓦那辣酱（Cochinita Pibil）辣味橘子酱烤鸡（Spicy Marmalade Chicken）西班牙辣香肠炖豆的香肠番茄与鹰嘴豆慢煮浓郁法法式舒芙蕾的膨发技巧与香草酱汁轻盈搭配法两料日式芝士蛋糕（日式酸奶芝士蛋糕）高蛋白煎饼（三料煎饼）意式香草白豆酱配章鱼足柔润弹嫩的利古里亚渔港